Neue Gewohnheiten etablieren, schädliche loswerden 

Jeder kennt es: In den Medien wird etwas neues propagiert, was man im eigenen Leben verbessern kann, z.B. Ernährung, Abnehmen, Sport, Meditation, etc. Der Jahresanfang ist ja ein klassischer Zeitpunkt dafür. Man fängt etwas neues an, aber nach wenigen Wochen ist die Luft raus.

Und auf meiner Website findest du jede Menge Informationen darüber, wie du deine Gesundheit verbessern kannst und was deiner Gesundheit schadet. Aber wie kannst du das erfolgreich und dauerhaft ändern?

Darum geht es hier: wie wirst du schädliche Gewohnheiten dauerhaft los und wie etablierst du dauerhaft neue, gute Gewohnheiten.